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Guida ai migliori integratori pre e post menopausa
06 AGO

Guida ai migliori integratori pre e post menopausa

scritto da: Farma Con Voi Letto: 24885 Commenti: 0

Quali sono i migliori integratori pre e post menopausa? Ecco i più efficaci e perché assumerli

La menopausa, così come il periodo che la precede, è un evento naturale che caratterizza la vita di ogni donna. Sebbene si tratti di un cambiamento fisiologico ed inevitabile, che andrebbe accettato con serenità, è innegabile che la menopausa porti con sé degli enormi cambiamenti fisici e psicologici, spesso difficili da accettare. 

Per fortuna, ricorrendo ai migliori integratori pre e post menopausa è possibile gestire e ridurre molti di quei fastidiosi disturbi legati ad una fase della vita così delicata.

Vediamo meglio, dunque, cosa accade alla donna prima e durante la menopausa e quali sono gli integratori più efficaci da assumere.

Menopausa e perimenopausa: cosa sono e cosa comportano?

Per la donna, il periodo che va dai 45 ai 55 anni, è con ogni probabilità quello più difficile da affrontare, poiché i cambiamenti e i fastidi legati alle alterazioni ormonali sono molti.

Già nel corso della premenopausa (o perimenopausa), cioè il periodo che precede la menopausa vera e propria e che può durare anche diversi anni, le ovaie riducono gradualmente la produzione di estrogeni e progesterone, determinando diverse fluttuazioni ormonali e un ciclo molto irregolare.

Con l’arrivo della menopausa vera e propria, le ovaie cessano definitivamente di produrre follicoli ed estrogeni, innescando nell’organismo tutta una serie di cambiamenti e disturbi, sia sul piano fisico che su quello psicologico ed emotivo.

Questo drastico cambiamento dell’equilibrio ormonale comporta nelle donne, a volte in forma lieve, altre in modo più marcato, sintomi specifici come:

  • rallentamento del metabolismo con un aumento del peso e una diversa distribuzione del grasso corporeo (soprattutto sulla pancia).
  • perdita di tono di pelle e muscoli;
  • aumento della ritenzione idrica;
  • ridotta protezione dei vasi sanguigni e del cuore, con il correlato aumento del rischio cardiovascolare;
  • vampate di calore e sudorazione notturna;
  • disturbi del sonno;
  • palpitazioni e tachicardia;
  • alterazioni dell’umore, nervosismo e depressione;
  • mal di testa;
  • affaticamento;
  • secchezza vaginale e calo del desiderio sessuale;
  • assottigliamento dei capelli e la possibile comparsa di peli sul mento, sul labbro, sul seno e sulla schiena;
  • osteoporosi.


Fortunatamente, per arginare e tenere sotto controllo molti di questi sgraditi sintomi ci vengono in aiuto molte piante officinali benefiche e tanti altri integratori appositamente formulati. Scopriamo quali.

Quali sono i migliori integratori pre e post menopausa?

Per alleviare i disturbi tipici che spesso accompagnano la donna prima, durante e dopo la menopausa può essere utile assumere dei prodotti a base di fitoestrogeni e estratti vegetali tra cui:

  • Magnesio. Contribuisce alla riduzione di stanchezza ed affaticamento, al normale funzionamento del sistema nervoso e della funzione psicologica.
  • Trifoglio rosso. È il più armonico fitoestrogeno naturale da cui si estraggono ormoni vegetali (fitormoni) validi per sostenere la carenza estrogena tipica del climaterio (premenopausa e menopausa) rinforzando la cute, le mucose e la struttura ossea.
  • Passifolra. Il "Fiore della passione", pianta rampicante originaria dell'America, agisce sul fisico favorendo un maggior recupero del sistema nervoso grazie all'effetto sedativo generato dai flavonoidi in essa contenuti.
  • Agnocasto. È un arbusto originario del Mediterraneo, considerato un potente antispastico, ideale per contrastare i disturbi legati alla sindrome premestruale e quelli legati al ciclo. Ha la capacità di aiutare a lenire i crampi, la tensione mammaria e di attenuare gli stati di stress intenso che si riverbera a livello delle ovaie, possibile causa di irregolarità del ciclo mestruale come assenza dello stesso (amenorrea) o flusso abbondante.
  • Vitamine del gruppo B. Nello specifico le vitamine B 1, 2, 6, e 12 contribuiscono al normale metabolismo energetico. Esse favoriscono l’assimilazione degli amidi e degli zuccheri, producendo energia (B1); migliorano le difese contro le malattie, fanno bene alla pelle e alla vista (B2); producono anticorpi contro le infezioni, favoriscono la produzione di globuli rossi e il metabolismo delle proteine (B6); favoriscono il metabolismo dei grassi, proteine e carboidrati, prevengono la degenerazione delle cellule nervose e la sintesi degli acidi nucleici e delle proteine (B12).
  • Cimicifuga. Grazie all'azione estrogenica di cui è dotata e alla capacità di sopprimere la secrezione di ormone luteinizzante, la cimicifuga risulta un rimedio particolarmente utile nel trattamento dei disturbi menopausali e dei sintomi ad essi associati, quali vampate di calore, diaforesi, disturbi dell'umore, difficoltà di concentrazione e stati di agitazione.
  • Rhodiola rosea. Anche nota come "Radice d'oro", è considerata un adattogeno che aumentando le endorfine in circolo nel sangue è in grado di migliorare la performance dell'organismo riducendo stress e rendendo più alta la soglia della fatica.
  • Papavero rosso. Questa pianta erbacea, appartenente alle "erbe della buona notte" per la sua spiccata azione sedativa, favorisce il rilassamento e contrasta gli stati di somatizzazione conseguente alla iperattività.
  • Betulla. La linfa di betulla nota per le sue proprietà diuretiche e depurative aiuta a migliorare la circolazione e il sistema linfatico e ad eliminare i liquidi in eccesso. Previene anche la proliferazione di batteri che possono creare stati antinfiammatori o infezioni all'apparato urinario.
  • Sambuco. L’acqua attiva di frutti di sambuco ottenuta per macerazione è ricca di antiossidanti e di sostanze ad azione antibatterica. È ideale anche nel trattamento di pelli impure e sensibili e aiuta a rafforzare la barriera protettiva della pelle.
  • Acai. Queste bacche di colore blu sono ricchissime di fibre, vitamina E, calcio, potassio, magnesio e ferro. In particolare, gli antociani contenuti, oltre a determinare il colore blu, svolgono un'azione antiossidante, in grado di contrastare l'invecchiamento prematuro delle cellule e dei tessuti.
  • Baobab. Chiamato anche "Albero della vita", presenta dei frutti con proprietà antiossidanti superlative capaci di stimolare l'organismo a riparare i danni delle cellule e di disinnescare i processi di invecchiamento. Inoltre, i frutti sono ricchi di vitamina C, vitamine del gruppo B, ferro e fibre e la polvere dei frutti del baobab è un superfood utilizzato come integratore naturale benefico per l'intestino e il fegato.


Vivi la menopausa con serenità grazie agli integratori di FarmaconVoi

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Sempre nel nostro store trovi tanti altri prodotti utili per il tuo benessere, come le compresse AxiMagnesio a base di magnesio e vitamina B6 e la Rhodiola in gocce utile come tonico-adattogeno (stanchezza fisica, mentale)e per favorire un normale tono dell’umore.

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PERRIGO YMEA VITALITY MENOPAUSA INTEGRATORE ALIMENTARE 30 CAPSULE

24,06€ 35,90€ Tasse: 21,87€

MenopausaYMEA VITALITY RICARICA LE TUE ENERGIEYmea Vitality è un integratore alimentare con doppia azione.Aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento (acido folico), contribuisce al normale metabolismo energetico (Vitamina B12), contribuisce al mantenimento di prestazioni mentali normali (Vitamina B5). Contrasta vampate di calore, sudorazione notturna e sbalzi d’umore (Cimicifuga).Che cos’è Ymea Vitality?Ymea Vitality è una soluzione efficace che offre sollievo dai sintomi della menopausa e aiuta a ricaricare le tue energie.La variazione dei livelli ormonali può causare nelle donne in menopausa una sensazione di debolezza e di mancanza di energie fisiche e mentali ed un senso improvviso di stanchezza. Ymea Vitality, grazie alla presenza della vitamina B12, contribuisce al normale metabolismo energetico; aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento grazie all’acido folico e a mantenere prestazioni mentali normali grazie alla vitamina B5. Inoltre grazie alla vitamina B6 regola l’attività ormonale, e la cimicifuga aiuta a tenere sotto controllo i disturbi tipici della menopausa come vampate di calore notturne e diurne e irritabilità. Come si usa Ymea VitalityTi suggeriamo di assumere 1 capsula al giorno, a colazione, con un bicchiere d’acqua. Non eccedere la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non va inteso come un sostituto di una dieta variata ed equilibrata, né di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Conservare il prodotto a una temperatura non superiore ai 25°C. Per l’uso del prodotto e per la durata della sua assunzione si consiglia di consultare il medico. Il prodotto non va comunque utilizzato in caso di disfunzioni o malattie epatiche.La speciale formulazione di Ymea Vitality è mirata a rispondere alle necessità delle donne in menopausa grazie alla sua doppia azione:RICARICA LE TUE ENERGIE✓ La Vitamina Bl2 contribuisce al normale metabolismo energetico✓ Le Vitamine C, D e lo Zinco contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario✓ L’Acido Folico aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento✓ La Vitamina BS aiuta a mantenere prestazioni mentali normali✓ La Vitamina D contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolareDONA BENESSERE IN MENOPAUSA✓ La Cimicifuga aiuta ad alleviare vampate di calore, sudorazioni notturne e irritabilità✓ La Vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell’attività ormonale Come si usa Ymea VitalityTi suggeriamo di assumere 1 capsula al giorno, a colazione, con un bicchiere d’acqua. Non eccedere la dose giornaliera raccomandata. Il prodotto non va inteso come un sostituto di una dieta variata ed equilibrata, né di uno stile di vita sano. Tenere fuori dalla portata dei bambini di età inferiore ai tre anni. Conservare il prodotto a una temperatura non superiore ai 25°C. Per l’uso del prodotto e per la durata della sua assunzione si consiglia di consultare il medico. Il prodotto non va comunque utilizzato in caso di disfunzioni o malattie epatiche.IngredientiEstratto di cimicifuga, estratto di agnocasto, acido pantotenico (vitamina B5), vitaminaB6, acido folico (vitamina B9), vitamina B12, vitamina C, vitamina D3, zinco.Caratteristiche nutrizionali%VNR*8,5 mg1,8 mg8 mgValori mediper 1 capsulaEstratto di cimicifuga100mg-Estratto di agnocasto24mg-Acido pantotenico (vitamina B5)141,7Vitamina B6128,6Acido folico (vitaminaB9)200 mcg100VitaminaB121,4 mcg56VitaminaC110 mg137,5VitaminaD310 mcg200Zinco80*Valori Nutritivi di Riferimento ai sensi del Reg. UE 1169/2011AvvertenzeNon superare la dose giornaliera raccomandata.Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età.Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta variata.ConservazioneConservare ad una temperatura non superiore ai 25°C.Termine ultimo di conservazione dalla data di produzione, in confezione integra: 36mesi.FormatoConfezione da 30 capsule...

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SWISSE DONNA 65+ MULTIVITAMINICO 30 COMPRESSE

15,09€ 20,90€ Tasse: 13,72€

Swisse DONNA 65+ Descrizione Swisse Donna 65+ è un multivitaminico completo di alta qualità contenente vitamine, minerali, estratti di erbe naturali e aminoacidi per supportare la sana alimentazione di donne di 65 anni e oltre. Ad alto contenuto di vitamine B1, B2 e B12. Le vitamine B1, B2 e B12 contribuiscono al normale metabolismo energetico. La niacina, l’acido pantotenico e la vitamina B6 contribuiscono alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento. Ad alto contenuto di vitamine D e C. Le vitamine D e C contribuiscono alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina D e il calcio contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali. La vitamina C contribuisce alla normale funzione della pelle. L’estratto di arancia rossa e l’estratto di semi d’uva sono fonti naturali di antiossidanti. Swisse Donna 65+ è prodotto con elevati standard qualitativi per fornire una formula multi-nutriente con estratti di erbe in una compressa più piccola e una comoda dose singola giornaliera. Adatto ai vegetariani Ingredienti Carbonato di calcio; agente di carica: cellulosa; ascorbato di calcio; stabilizzanti: polivinilpolipirrolidone, polivinilpirrolidone; gluconato di zinco; rivestimento (addensanti: idrossi-propil- metilcellulosa, idrossi-propilcellulosa; coloranti: biossido di titanio, ossido di ferro; umidificante: acidi grassi; agente di carica: talco); cloridrato di tiamina, nicotinamide, succinato acido di D-alfa-tocoferile, biossido di silicio, riboflavina, estratto di semi d’uva (Vitis vinifera L.), D-pantotenato di calcio; agente antiagglomerante: sali di magnesio degli acidi grassi; lecitina di soia, estratto secco di prezzemolo (Petroselinum crispum), gluconato di rame, beta-carotene, estratto secco di pomodoro (Lycopersicon esculentum Mill. frutto) (licopene), fumarato ferroso, gluconato di manganese, colecalciferolo, cloridrato di piridossina, estratto secco di foglie di tè verde (Camellia sinensis L. Kuntze), estratto secco di Curcuma longa L., estratto secco di avena (Avena sativa), bitartrato di colina, carotenoidi (luteina e zeaxantina), estratto secco di salvia (Salvia officinalis L.), estratto di radice di ginseng (Araliaceae panax ginseng), concentrato secco di succo di papaya (Carica papaya), estratto secco di mirtillo rosso (Vaccinium macrocarpone frutto), complesso di flavonoidi (estratto della scorza di Citrus aurantium L.), L-lisina, inositolo, estratto secco di zenzero (Zingiber officinale), estratto di arancia a polpa sanguigna (Citrus sinensis), acido pteroil-monoglutammico, D-biotina, estratto di mirtillo (Vaccinium myrtillus), cloruro di cromo, olio di menta piperita, ioduro di potassio, molibdato di sodio, L-selenometionina, cianocobalamina. Contiene soia e glutine. Senza lattosio. Caratteristiche nutrizionali Valori mediPer 1 compressaVNR* Vitamina A300 mcg RE37% Vitamina B1 (tiamina)17 mg1545% Vitamina B2 (riboflavina)17 mg1214% Vitamina B3 (niacina)25 mg NE156% Vitamina B5 (acido pantotenico)13,8 mg230% Vitamina B64,2 mg300% Vitamina B7 (biotina)400 mcg800% Vitamina B9 (acido folico)275 mcg138% Vitamina B1226 mcg1040% Vitamina C150 mg187% Vitamina D314 mcg280% Vitamina E20 mg alfa-TE166% Calcio170 mg21% Cromo40 mcg100% Rame1,3 mg130% Iodio136 mcg91% Ferro2,5 mg60% Molibdeno50 mcg100% Manganese0,9 mg45% Selenio50 mcg91% Zinco8 mg80% Carotenoididi cui luteinadi cui zeaxantina1,2 mg1 mg50 mcg--- Complesso di flavonoididi cui esperidina0,5 mg0,44 mg-- Licopene500 mcg- Colina2 mg- Inositolo1 mg- L-lisina1 mg- Fosfatidilserina2 mg- Silicio10 mg- Estratto di mirtillo (equivalente in frutta fresca)25 mg- Estratto di mirtillo rosso (equivalente in frutta fresca)100 mg- Estratto di tè verde (equivalente in foglie secche)20 mg- Estratto di zenzero (equivalente in rizoma fresco)5 mg- Estratto di avena (equivalente in erba fresca)50 mg- Estratto di succo di papaya (equivalente in frutta fresca)10 mg- Estratto di prezzemolo (equivalente in foglie fresche)10 mg- Estratto di ginseng (equivalente in radice secca)12,5 mg- Estratto di arancia rossa (equivalente in frutta fresca)100 mg- Estratto di semi d'uva (equivalente in semi freschi)2,4 g- Estratto di curcuma (equivalente in rizoma fresco)100 mg- Estratto di salvia (equivalente in foglie fresche)10 mg- *VNR: valori nutritivi di riferimento Modalità d'uso Una compressa al giorno, durante o immediatamente dopo i pasti, o in base alle raccomandazioni del medico. La compressa può essere suddivisa a metà per deglutirla più facilmente. Avvertenze Non superare la dose giornaliera raccomandata. Contiene ferro. Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni di età. Gli integratori non vanno intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano. Se avessi dubbi o domande, chiedi il parere del tuo medico per determinare se questo integratore alimentare è giusto per te. Leggere attentamente gli ingredienti ed evitare l'uso in caso di nota sensibilità a uno qualsiasi degli ingredienti. Conservazione Conservare ad una temperatura non superiore ai 30°C. Validità a confezionamento integro: 36 mesi Formato Flacone da 30 compresse Cod. 46-114-10302..

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